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幾道適合春天做菜,好吃營養又健康

小魚 2023/02/23

【排骨燉粉條】

用料

排骨1000克、粉條適量、姜蒜適量、八角一顆、桂皮適量、宴友食用油、干辣椒適量、陳皮適量、料酒適量、花椒適量


做法

1 準備原料:排骨、部分調料

2 冷水下鍋焯一下排骨,放入姜塊兒、八角、桂皮、陳皮、花椒、干辣椒、少許醋,水滾開以后放入少許二鍋頭

3 焯好的排骨,盛盤備用(我焯水的時候稍長些,因為要放粉條,所以燉的時候時間不能太長,否則粉條不但會粘鍋,還會爛成一團)

4 熱鍋涼油,下入白糖炒糖色

5 炒好糖色后迅速下入排骨翻炒,再加入適量醬酒補一下顏色(我喜歡多放些醬油增加排骨的咸味,因為肉類不能早放鹽,但放的晚了又不入味,所以我一般都會這樣做)

6 加入適量白開水,水量以沒過排骨或與排骨持平就好

7 水開后加入粉條,干粉條開始下鍋的時候比較痛苦,稍軟之后就好了

8 大火燒開,扔四五瓣蒜進去,轉小火悶煮,小心別讓粉條糊底粘鍋(五分鐘以后根據個人口味加入適量的鹽)

9 粉條軟了,水也基本收干了,關火

10 放入蒜末迅速翻一下,余溫會讓把蒜香味激出來。

【萵筍片炒花蛤肉】

用料

萵筍500克、花蛤肉250克、油適量、鹽適量、料酒適量、宴友食用油、姜適量、蔥適量、胡椒粉適量、麻油適量、淀粉適量


做法

1 準備食材

2 花蛤肉用清水漂凈,用鹽,料酒,姜末,淀粉攪拌入味

3 萵筍去皮,洗凈切片

4 鍋里油熱,放下萵筍片煸炒1分鐘

5 放入花蛤肉煸炒

6 待花蛤肉轉色,加鹽,胡椒粉,加2調羹清水煸勻

7 加蔥花,淋上麻油即可

【油麥菜燉豆腐】

用料

豆腐一小塊、油麥菜一小撮、宴友食用油、蔥適量、姜適量、蒜刪除、十三香一勺半、蠔油適量、生抽刪除、鹽適量


做法

1 豆腐切成1*1公分的方塊。

2 油麥菜摘成單片,清洗干凈后,切成約兩公分長的小段。

3 蔥、姜、蒜分別切末。

4 炒鍋熱油,油冒大煙后爆蔥姜蒜。

5 爆出香味后放油麥菜翻炒。

加一勺半十三香。此道菜中,由于豆腐比較吸味,調料應適當多放一些。

6 加少量水,加入豆腐輕輕翻勻。

7 加入適量蠔油。

8 滴入少量生抽。

9 大火煎至湯汁幾乎收干時加入鹽調味。翻炒均勻后關火,出鍋裝盤即可食用。