牙石在成人中是非常普遍的現象。有時即使我們每天都仔細刷牙，也不可能把牙齒的每個角落都刷干凈。一些比較狡猾的食物殘渣藏在牙齒上，時間長了會滋生很多細菌，這些細菌一開始是乳白色的軟土，然后慢慢鈣化變硬，從而形成很多又臭又硬的牙結石。為了去除牙垢，很多人都會選擇定期洗牙，今天和大家分享幾點小竅門，這些小竅門都比洗牙的效果好。
1、紅糖水刷牙
我們小時候經常聽到大人說，經常吃甘蔗可以使牙齒更白，還可以幫助清除牙齒內頑固的牙石。事實上，這并非空穴來風。甘蔗中含有大量的維生素B2。在一定程度上有助于腐蝕酒石，使酒石慢慢脫落。此外，還可以用白糖水或紅糖水刷牙。這是因為白糖和紅糖含有相同的蔗糖成分。當你刷牙的時候，它可以有效地幫助去除牙垢，一年可以節省很多錢。
2、小蘇打
小蘇打是廚房里的新「明星醬」。有些人喜歡在煮粥的時候放一點小蘇打，這樣粥就更濃了。有些人喜歡用小蘇打洗蔬菜，以腐蝕蔬菜上的細菌。事實上，小蘇打也可以用來刷牙。刷牙時，先在上面撒一點蘇打粉，然后刷牙時，你可以把它含在嘴里幾分鐘。它不僅能美白牙齒，而且能輕松去除牙齒上的污漬和結石。
3、茶油
如果口腔內細菌過多，細菌會使口腔中的酸堿值升高，變成弱堿性。這時，口腔中的蛋白質分解，鈣鹽釋放出來，沉淀在牙齒上，形成牙石。因此，如果你想告別牙石，絕育是最關鍵的一步。早上起床時不要刷牙。口中含一口茶油5分鐘。在這段時間里，你的舌頭前后擺動。這樣，你嘴里的臟東西就會被清理干凈，牙結石就不容易形成了。
