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立春后,多給孩子吃幾道暖身菜,記得收藏哦

小魚 2023/02/08

【鴨血燉豆腐】

用料

鴨血500克、豆腐4塊、大蒜2根、宴友食用油、生姜少許、干紅 椒2個、油2茶匙、鹽少許、豆瓣3茶匙


做法

1 準備好食材。

2 準備好調料。

3 鴨血用水沖一下,切厚片。

4 大蒜洗凈、切段。

5 鍋中油熱,下豆腐煎至兩面微黃,盛入沙煲中。

6 鍋中余油,爆香生姜、干紅椒。

7 倒入適量冷水;加入花椒粉、胡椒粉,煮開。

8 倒入鴨血,煮開。

9 鴨血連湯汁一起倒入沙煲。

10 加入郫縣豆瓣,煮開。

11 調好味;倒入大蒜,煮開即可離火。

【荷蘭豆爆腰條】

用料

豬腰、荷蘭豆、料酒、鹽、雞精、蔥段、姜絲、蒜片、宴友食用油、濕淀粉、醬油、醋、麻油


做法

1 豬腰用流動的水反復沖洗凈,中間剖開,去腰臊筋膜(這步可以在買豬腰的時候讓攤主代勞)

2 洗凈后切成條

3 加料酒浸泡十分鐘以上

4 瀝干后加料酒和鹽稍腌,加濕淀粉上漿

5 荷蘭豆洗干凈,擇去老筋,斜切成兩半

6 鍋中放色拉油燒熱,下腰條過油,馬上撈起瀝干油待用.(這個時候,腰條應該是外表顏色發白,但是還會滲血水出來)

7 鍋中留少許油,燒熱,下蔥段,姜絲和蒜片爆出香味

8 放入荷蘭豆煸炒片

9 然后放剛才已經過油的腰

10 馬上放適量醬油,醋,雞精翻炒幾下,淋上香油出鍋

【玉米筍燴雞柳】

用料

玉米筍250克、雞胸肉300克、黃椒50克、宴友食用油、紅椒50克、李錦記豉油雞汁2湯匙、生粉1茶匙、雞精1茶匙、鹽1茶匙半、香油3湯匙、姜10克、蒜10克


做法

1 主料。    

2 主料備好。    

3 姜切成絲,雞胸肉洗凈切成雞柳,倒入豉油雞汁1湯匙、香油1湯匙、1/2茶匙鹽、生粉1茶匙,撒入姜絲拌勻,腌制10分鐘。

4 姜切成絲,雞胸肉洗凈切成雞柳,倒入豉油雞汁1湯匙、香油1湯匙、1/2茶匙鹽、生粉1茶匙,撒入姜絲拌勻,腌制10分鐘。

5 玉米筍洗凈,對半切開,然后切成相同的段,黃紅椒切成絲,蒜剁碎備用。

6 玉米筍洗凈,對半切開,然后切成相同的段,黃紅椒切成絲,蒜剁碎備用。

7 鍋下清水燒開后放入玉米筍焯水。

8 將玉米筍撈出過冷河瀝干水份備用。

9 另鍋下油爆香蒜粒和黃紅椒絲。

10 把拌好的雞柳放入鍋里,用筷子劃散,加入玉米筍、1湯匙豉油雞汁翻炒均勻。

11 然后加入雞精1茶匙、鹽1茶匙炒勻即可上盤。

12 盤邊放上盤飾,然后將炒好的玉米筍放成花型,雞柳和黃紅椒絲放中間即可。