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春天飲食有講究,分享幾道應季菜,有條件要多吃

小魚 2023/02/14

【紅棗枸杞燉鵪鶉】

用料

鵪鶉、瘦肉適量、紅棗適量、宴友食用油、枸杞適量、姜幾片


做法

1 鵪鶉洗凈,用冷水浸泡半小時去凈血水。

2 瘦肉洗凈后切片,放鹽,姜片腌20分鐘。

3 枸杞,紅棗泡發,將紅棗去核。

4 燉盅內加入瘦肉,鵪鶉,枸杞,紅棗,姜片,再加滿水。

5 放入大鍋內,隔水燉2個小時左右,加鹽調味即可飲用。

【玉米炒三色】

用料

玉米罐頭1聽、香菇適量、青豆適量、宴友食用油、胡蘿卜適量、精鹽適量、雞精適量、高湯適量


做法

1 制作此菜的材料。

2 胡蘿卜切丁。

3 青豆用開水焯燙一下,撈出后放到冷水里。

4 香菇用開水焯燙一下。

5 焯燙好的香菇切成丁備用。

6 大蔥切成蔥花。

7 鍋中加油炒香蔥花。

8 放入胡蘿卜丁翻炒均勻。

9 放入香菇丁翻炒均勻。

10 放入主料玉米粒。

11 把玉米粒翻炒均勻。

12 加入少許的高湯或清水。

13 加入青豆翻炒均勻。

14 加入適量的精鹽翻炒均勻。

15 關火后加入適量的雞精翻炒均勻。

16 最后點入適量的宴友香油提味。

【火爆豬肝】

用料

豬肝200g、青椒50g、胡蘿卜100g、宴友食用油、豆瓣20g、蔥10g、姜5g、醋3ml、美極鮮10ml、白砂糖5g、五香粉3g、淀粉5g、白酒5ml、花生油20ml


做法

1 豬肝放入清水中浸泡40分鐘。

2 把泡好的豬肝片成薄片。

3 鍋中加水燒開放入片好的豬肝焯10秒鐘盛出。

4 加上淀粉,五香粉,美極鮮,抓勻腌制5分鐘。

5 辣椒去籽洗凈切片。

6 胡蘿卜洗凈切菱形片。

7 熱鍋下油,放入一半的蔥姜末,郫縣豆瓣爆香。

8 放入青椒和胡蘿卜炒至斷生。

9 再加入豬肝, 剩余的蔥姜,醋,白酒,白砂糖,美極鮮。

10 炒勻旺火翻炒30秒關火出鍋即可。